DONUTS SALUDABLES!! Tenéis que hacer esta receta, están buenísimos!! Es una receta para toda la familia, niños y mayores. INGREDIENTES (para 4 personas): Para la masa: -250 g de anacardos molidos (molerlos hasta hacer una consistencia de harina) también puedes hacerlos con harina de almendra o harina de avena -2 huevos -1 plátano -1 manzana […]

Esta ensalada ha sido todo un descubrimiento para mi, para las noches calurosas del verano que ya tenemos.Lleva sólo 3 ingredientes:-Sandia-Queso feta-Menta fresca-Fresas Mezclamos simplemente todos los ingredientes cortados y la fruta lavada.Sin aliños ni nada mas. Es poco calórica y le puedes añadir como yo algunas fresas

Otra forma de comer legumbres en verano muy rica. Ingredientes: -1 Cebolla -Col blanca (un trozo) -1 Pimiento rojo -Algunos tomates cherrys -Espárragos verdes (1 manojo) -Garbanzos (en bote de cristal) -Algunas tiras de jamón ibérico -Aceite de oliva extra virgen, sal, pimienta y pimentón (si te gusta picante, pimentón picante) Elaboración: Troceamos las verduras. […]

Esta ensalada es super aromática, llena de diferentes sabores, es saciante y colorida. Me encanta!! Ingredientes:-200 g de cuscús-1\2 pimiento rojo-1 pimiento verde-1 trozo de pepino-1 cebolleta-1 granada pequeña-Perejil, hierba buena y cilantro-8 uvas pasas-Aceite de oliva extra virgen, sal y pimienta de cayena (opcional) Elaboración:Hacemos el cuscús según aconseja el paquete. Cortamos todas las […]

Ingredientes (pare 4 personas): Para el sofrito: -1 ajo -1 cebolla -1 pimiento rojo y otro verde -Tomates Cherry -1 tarro de garbanzos cocidos -300 g de langostinos -Aceite de oliva extra virgen, sal, pimienta, pimienta de cayena (opcional) y cilantro o perejil fresco. Cortamos las verduras en trocitos pequeños. Hacemos el sofrito en una […]

Deliciosa merienda!! Solo 4 ingredientes: -2 Plátanos maduros -4 Cucharadas de avena -2 Cucharadas de aceite de coco extra virgen -Chocolate negro + 72% Se mezclan los ingredientes, se hacen galletas y se colocan en una bandeja de horno, por último se decoran con el chocolate. Hornear 30 minutos a 180 grados y listo. Yo […]

El sirope de dátil es un buen sustituto del azúcar refinado que añadimos a las tartas, postres o dulces caseros. Es natural, saludable y esta cargado de vitaminas, minerales y fibra, aunque hay también que moderarlo en cantidad ya q es bastante energético. Es una receta fácil de hacer y lleva sólo 2 ingredientes. Ingredientes: […]

Aquí os dejo una combinación de ingredientes saludables y un resultado de tarta exquisito. Ingredientes: -1 Plátano -1 Manzana -3 Huevos -1 Yogur natural -2 Cucharadas de sirope de dátil (ver en entradas) -2 Vasos (medida del yogur) de harina de avena -1 Vaso de aceite de oliva extra virgen (medida del yogur) -100 gr […]

Esta es una receta super fácil, deliciosa y muy nutritiva. No os podréis resistiros. Ingredientes: Para la masa: -1 Paquete de almendras -2 Huevos -1 Pera madura -1 Manzana -2 Mandarinas -1 Sobre de levadura Para la cobertura: – Chocolate negro de 85% -1 cucharada de aceite de coco Elaboración: Se trituran todos los ingredientes […]

Me encanta esta receta! Ingredientes:-Queso feta-Tomates cherry-aceite de oliva extra virgen, sal y oregano. Elaboración:Colocar los ingredientes en un recipiente para horno, hornear 20 minutos a 200 grados y listo.Lo puedes acompañar de pan integral tostado y esta riquísimo.